便秘スッキリ!【便秘薬・下剤最前線】

便秘薬が毒に!

021316 512x341 便秘薬が毒に!食生活の乱れや偏食、ダイエット、ストレスなどが原因で、便秘になってしまうと、ついつい簡単に使用できる市販の便秘薬を服用してしまいます。

市販の便秘薬は、使用回数や量を守って服用すれば、身体や腸に負担をかけませんが、使用頻度が増えるほど効果が感じられなくなり、回数や量を増やしてしまいがちです。

市販の便秘薬の多くは、「刺激性下剤」なので、服用量が増えると腸が必要以上に刺激され腸壁が弱ってしまいます。
しかし、おなか自体に自覚症状がなく、胃や腸の痛みがなければ、服用を続けてしまい、薬を飲まないと排便できないという恐ろしい状態になります。

この状態が続くと下剤依存になり、効かないからと服用する量を増やしたり、いろいろな種類の便秘薬を服用したりして悪化していくのです。

うなる前に、生活リズムや食生活を見直すことが大切です。
日頃から運動を心掛けたり、食事に便秘によいものを取り入れることなどです。
サプリメントや健康食品を利用するのも手です。

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